jem nie jem

Aha, bym zapomnial o jednej, niezwykle waznej kwestii - nie jem miesa. Zadnych ryb, zadnej zwierzyny. Czym mozna zastapic mieso w stosowaniu diety???

a jakas dietka??moge w roznym pulsie jezdzic?? ok nie jem slodyczy,nie pije gazowanego,fast foodow tez, robie 4 obwody w 2 seriach po 2 , okolo 30 min rowerka na czczo. po 2 miechach zobacze efekty?? Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-07-03 14:55:03

Ta "dieta" to swego rodzaju żart , nie jem oczywiście samego twarogu. Mógłbyś uargumentować swoje zalecenia co do kolejności partii podczas ćwiczenia ? Ja przy ustaleniu kolejności kierowałem się tym które partie ze sobą współpracują (według art. georgu)

[...] mam wystarczająco dożo , 10 godzin spaceru z dzieckim, a dziecka już nie karmie(tzn. piersią),, Tak, dieta to jest mój najsłabszy puntk,, staram sie jak moge, zawsz coś wszamam.. są takie dni, że sie zapre, i w cale nie jem,, to też chyba nie za dobrze................myślę że na A6W mnie nie stać... jedynie zostanie bieganie...... no ale cóż

Jeżeli chodzi o diete to wogóle pieczywa nie jadłem i nie jem zastepuje to pieczywem chrupkim,ani smażonego, dosłownie tylko tym sie żywiłem(chrupkie pieczywo) z plastrem szynki sera żółtego i jakis pomidor czy papryka.Jezeli chodzi o suplementacje to troszke stosowałem l-carnityne,ale potem na sucho.

ja tez nie jem warzyw wymiotuje po nich w jakiej formie by nie byly płynna czy w naturalnej co mogę zrobić w tej sytuacji??

ja też pragnę zredukować tkanke tłuszczową.. ale moje założenie jest takie : Nie jem śmieciowych rzeczy + woda mineralna duużo + no i jak najmniej tłuszczu ... + ruch fizyczny! możliwie duzo ... stosuje od 1 marca, narazie efektów ni ma.. ale nawet jak nie będzie to i tak nie bd zmieniał nawyków żywieniowych ;P

[...] na biezni?ale gdybym jednak chciala wspomoc sie suplementami co powinnam kupic(bez wzgledu na cene).Nalezy tez dodac,ze prowadze zawodowo dosyc aktywny tryb zycia i nie jem wszystkiego co mi w rece wpadnie(moze czasmi).Dziekuje z gory!Pozdrawiam Przede wszystkim zacznij od ułożenia odpowiednio zbilansowanej diety bądź skorzystaj z porady [...]

Właśnie nie, jem wszystko to co zawsze czyli słodycze itd. nie zwracając uwagi czy zdrowe czy nie

nie jem slodkiego , pije duzo kawy

Nie imprezuję, bo nie jestem duszą imprezowicza, nie palę, nie piję, nawet słodyczy nie jem, więc spokojna głowa - dbam o siebie :)

150 zł na jakies 2 miesiace ... pozniej znowu 150 zł ... nie jem miesa ... ale mimo to potrafię przytyc na warzywach i jajkach :) chce zyskac lepszą sprawnosc ruchową i złapac siły oraz troche masy .. ccialbym przytyc (masa miesniowa oczywiscie)max. 10 kg ... ale to do nastepnych wakacji ...

Badania były robione przed zaczeciem cyklu. Co mogę jeść nie tak? Dietę mam zbilansowana, nie jem syfu. Kurczak, ryż, jajka.... Warzywa, trochę owoców, z suplementow Creatina mono, białko z sfd, wit d3, cynk, zmax, kompleks wit dla sportowców allnutrition. I to tyle w zasadzie

[...] przebudzenie 30min biegu a nie wiem jakich supli użyć aby nabrać też czystej masy mięśniowej, dodam że podczas siłowni zajmne się też brzuchem, diete mam taka że nie jem smażonego oraz ograniczam węglowodany tylko i wyłącznie gotowane mięso np. obiad pierś z kurczaka, chleb tylko razowy, czy dobre rozwiązanie? obecnie koncze cykl mono bcaa

[...] i u siebie cos takiego znajdziesz. Jak znajde jakis serwer to wkleje zdjecia. Ja sie nimi zajadam i wole je od miesa. A ostatnio kupuje hurtem po 40 juz wiem jakie smaki mi podchodza.Np chili z malenka papryczka w srodku (papryczki nie jem). Pomimo ze maja w skladzie troche tluszczu - oliwka i troche wegli ( warzywa) to jednak bilako przewaza.

[...] ogólnie to 7h ciągłego noszenia szaf łóżek itp na 2/3/4 piętra po schodach ... Z oknem to ja wytrzymuje nawet 3/4 godzinnym chodzi tylko o to że po siłowni nic już nie jem bo moje okno zamyka sie 30 minut przed wyjściem na siłownie eh :( A musze okno zaczynać koniecznie o 10;30 max 12;30 bo wtedy mam przerwę w pracy a jak próbowałem [...]

[...] kreatynę.. co do firmy to przeczytaj pierwszą stronę tego posta będziesz wiedział co wybrać.. a co do gainera to wybierz też sprawdzony i często polecany.. ja gainerów nie jem bo dla mnie to zwykła mąka z dodatkami.. ale wiem, że wiele osób zadowolonych jest z gain fast'a, massxxl'a.. co do gainerów olimpa to spotkałem się z opiniami, mówiącymi [...]

To że nie jem dokładnie wg wyliczeń. Tylko tak jak mam ochotę i smak przestrzegająć zasad zdrowego zrównoważonego jedzenia, ww proste po treningu , wiecej bialka z wieczora, wiecej ww zlozonych z rana. Itp itd. Lecz nie jest to rozpisane. To mam na mysli ze jest intuicyjna. Do tego 2x miedzy posilkami robie 2x 50g XXL na mleku. To razem daje [...]

Nie widziałem jeszcze tatara w sklepie bez dodatku chemii, która dpowiada za jego smak, kolor, konsystencję i termin ważności. Niemniej jednak tatara uwielbiam, lecz nie jem ze względu na dodatki w nim zawarte.

[...] maszynka łapy odpadaja.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero 2-3x w tyg Odżywianie : trzymamcie restrykcyjnie diety nie jem słodyczy,nie pale ,nie pije Cel : 6-8 tyg redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : Nie Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]